Was auch sehr gut helfen kann, ist Cranberry-Saft, ich kann dir zwar nicht genau die darin enthaltenen Wirkstoffe aufzählen, aber das ist tatsächlich wahr.
Am besten sollte der Saft natürlich möglichst viel Fruchtanteil haben (möglichst 100%, was ihn aber ein wenig bitter macht)
Es gibt auch Medikamente in der Apotheke, aber die sind meist teuer, deswegen mal den Cranberry-Saft probieren (aber natürlich regelmäßig und auch langfrisrig denn auf kurze Zeit kann er ja nicht wirken)
Ansonsten sollte ein Schnapsglas voll Saft genügen.
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