Also ich gehe regelmäßig joggen (3 mal in der Woche) und ich habe keine Knieprobleme bekommen. Seitenstiche bekommst du oft, wenn du vor dem Laufen zu viel isst/trinkst (du darfst aber auch nicht zu wenig Flüssigkeit einnehmen!) Du musst auch, um Seitenstechen zu vermeiden, deinen eigenen Atemrhythmus haben und immer wieder so atmen dann hälst du auch viel länger aus.

Probiers aus und wenn du regelmäßig Knieprobleme während des Laufens hast informier dich bei einem Sportarzt!

Hoffe ich hab dir ein bisschen geholfen ;-)