Hallo erstmal. Das ganze ist völlig normal, da braucht man sich keine Angst vor haben :) So etwas kommt vor, wenn dein Gehirn aufwacht, aber keine Signale an deinen Körper sendet. Der befindet sich dann, auch mach deinem erwachen, in der so genannten schlafparalyse. Das keine Luft kriegen und das sich nicht bewegen können kommt eben daher dass die Muskeln Stärkere Signale zur Bewegung benötigen. Dazu können dann, je nach Lebenslage und Mensch, Halluzinationen kommen, wie eben auch der Mann mit dem Messer. Kurzum:

Ungefährlich :)