Quatsch, hab auch angefangen mit 14 (1,68)

Bin jetzt 17 (1,83m)

zieh durch es lohnt sich

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zurecht, es ist kein schönes und angenehmes Gefühl

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Ehrenmann 👍

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was ist bis jetzt passiert?

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ich bin 1,80m groß und habe 85kg

bin übersportlich und auch 16 Jahre alt und habe die kurze Karte gezogen

12,7 cm was soll ich sagen es ist alles gut.

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Deine Größe beträgt 162cm das minus(-) 100 = 62Kg das wäre dein Normalgewicht.

Für das Idealgewicht: 162cm- 100 =62+16(dein Alter):10 =63,6 • 0,9 = 57,24Kg

also du liegst etwas unter dein Idealgewicht, dass ist nicht weiter schlimm, weniger darf es aber nicht werden ,mehr geht auf jeden Fall aber nicht notwendig. (siehe Rechenweg 1,2)

und wegen den Essen schön Abwechslungsreich Ernähren und genug trinken 2-3 L +

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