100g Haferflocken bei Füllhöhe von ca. 260g Zucker.

Einfach getestet: Meine Haferflocken (blütenazarte Kölln Flocken) haben 2,6-mal so viel Platz im Messbecher gebraucht wie Zucker; das 2,6-fache Volumen.
Mit einer Packung 500g den Messbecher zweimal bis zur 500g Zucker-Linie voll bekommen und dann eine dritte Füllung bis zur 300g Zucker-Linie. Vom Volumen nehmen 500g Kölln Flocken also soviel Platz ein wie 1300g Zucker. 1300g Zucker / 500g Haferflocken = 2,6.
Bei einer Füllhöhe entsprechend 260g Zucker hat man also ca. 100g Haferflocken.

Wenn du andere Haferflocken hast (z.B. große Körner) könnte das Volumenverhältnis anders sein, also um sicherzugehen, probiere es wie ich aus.
(Mit einer Küchenwaage könnte man das natürlich ganz genau nachprüfen, aber die hatte ich auch gerade nicht zur Hand.)