Kartoffeln, Fett zum Braten, Zwiebeln, Eier = Bratkartoffeln. Nudeln, geriebenen Käse, Butter (flüssig) = schnelles Nudelgericht oder mit Tomatensauce. Erbsen, Linsen, grüne Bohnen = Dosenfertiggerichte (gibt natürlich noch mehr Auswahl). Hähnchenschenkel, erst abkochen und dann in der Pfanne braten, sehr preiswert. Brot, Brötchen oder Toastbrot müssten immer parat sein. Das sind nur einige Beispiele. Lass es Dir schmecken!

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Wachst Du auch in der Nacht auf, nach dem Einschlafen? Wenn Atemstörungen in der Nacht vorhanden sind, kann man an Schlafapnoe denken .Schnarcher haben manchmal Atemaussetzer und schlafen deshalb unruhig. Da kann dann nur eine Untersuchung im Schlaflabor helfen.

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