Hallo, ich bin Alex und bin 21 Jahre alt. Ich arbeite als Elektriker, bin noch in der Lehre und habe meine Prüfung Ende diesen Monats, nur ist es leider schon längere Zeit so, dass mir meine Arbeit kaum mehr Spaß macht (Schlechtes Klima in der Firma, jeder motzt über jeden, usw...) Seitdem ich diesen Beruf ausübe, war/bin ich häufig krank. Angefangen mit einer Grippe -> zum Hausarzt gegangen -> Breitspektrum Antibiotika -> iwann wars dann mal so gut wie weg... hat nicht lange gedauert, kam es wieder, hat bis dato nicht wirklich aufgehört.. Vor ein paar Wochen hab ich mich entschieden einen anderen Arzt aufzusuchen, der mir dann sofort gesagt hat, dass es wegen dem ständigen Antibiotika ist, dass die Krankheit nie ganz verschwindet.. und dass der Job wie es aussieht auch nichts für mich ist.. nun bin ich auf homöopathische Arzneien umgestiegen aber das hilft auch kaum was... zudem kommt, dass ich mich nicht mehr an der Arbeit freuen kann, schlafprobleme, appetitlosigkeit und richtig antriebslos und sozusagen depressiv... Auch jetzt im vergangenen Winterurlaub war ich antriebslos, aber viel besser drauf und nicht gestresst oder sonst was, weil ich nicht an meine Arbeit denken musste, und kaum war ich wieder auf der Arbeit, wurde ich auch wieder krank (Erkältungssymptome) Was sollte ich jetzt tun? Meine Prüfung möchte ich aufjedenfall noch absolvieren, das steht außer Frage... Zudem fühle ich mich noch richtig schlecht wenn ich "mal wieder" krankgeschrieben bin, ich will es quasi jedem Recht machen aber vernachlässige da glaube ich ein bisschen mich selber... Denn ich höre oft von Freunden oder Bekannten "ach was haste denn jetzt schon wieder, keine Lust?" Ich weiß einfach nicht was ich machen soll... Und von meinen psychischen Probleme, die ich hier ein bisschen geschildert habe, hat bisher auch noch keiner was erfahren, sollte ich das ändern? Dem Arzt sagen? Schon mal vielen Dank für eure Hilfe!

Er träumt von mir und ihm er ist aber in einer beziehung. Er träumt das wir zusammen bei ihm zu hause im Bett sind, was heißt das wenn man so etwas träumt also wenn er das träumt? Schon komisch...

Abend,

Frage/Problem steht oben. Und nein, ich trainiere nicht nur die Ärmchen, damit keine falschen Gerüchte aufkommen. Habe einige Zeit mit einem Ganzkörperplan trainiert und bin vor ein paar Monaten auf einen 2er Split umgestiegen (Torso/Extremitäten). Konnte auch überall Fortschritte erzielen, nur beim Oberarm gibt es weder was Umfang (stagniert bei 35cm) anbelangt noch was Kraftzuwachs betrifft seit über einem Jahr Fortschritte. Habe schon einiges erfolgslos probiert, selbst z.B. eine Kreatineinnahme hat nichts geändert. Nicht mehr, nicht weniger nach wegnahme.

Trainiere Bizeps/Trizeps 2mal die Woche gesondert während des Extremitäten-Teils (werden ja bei anderen Grundübungen noch mitbelastet). Gerade beim Bizeps habe ich Probleme ihn ordentlich zu fordern. Mit weniger Gewicht belaste ich ihn nicht genug, mit viel habe ich Problem die Curls sauber auszuführen. Alles in allem fehlt mir da etwas das Gefühl während der Übung, und nach dem Training habe ich dann nicht das Gefühl den Bizeps völlig ausgepowert zu haben.

Habt Ihr irgendwelche Tipps?

Woran kann das liegen?

Arbeite da hauptsächlich mit Kurzhanteln (normalen Curls, Hammercurls und Konzentrationscurls). Zurzeit einmal 4 normale mit steigendem Gewicht und einem Hammercurl Satz am Ende, am anderen Tag in der Woche anders herum. Aber wie gesgat, habe da schon einiges versucht. Das ist das aktuelle.

Besten Dank für Eure Hilfe und Ratschläge.

Hanteln Körpergröße

Ich habe mir grade versucht Microsoft office 2013 (kostenlos) herunterzuladen, dabei bin ich auf ein artikelgestoßen der mir gut vor kam dann hab ich "KMSpico setup by MegaPennymarkt" runtergeladen und dummerweise auch installiert danach kam ein sehr komischer ton, darauf hab ich das direkt deinstalliert und alles das damit zutun hatte gelöscht dann direkt avg antivirus und avast installiert und nach viren gesucht avg hat eine beschädigte datei von google chrome gefunden und avast nichts und soweit hab ich auch keine probleme aber ich hab angst das ich das nich richtig weg bekommen habe und sich ein virus komplett eingenistet hat, kennt jemand diesen virus, weiß jemand was, kann mir jemand helfen?

hii :) ich hab mal ein paar fragen zum jack3d booster:

1. wie oft kann man das in der wocher nehmen?

2. wie viel sollte man dann immer nehmen?

3. was passiert wenn ich das einnehme beim training?

4. was sind die nebenwirkngen?

ich wäre sehr dankbar über schnelle hilfreiche antworten :)!