Hallo, also ich benutze das Deo "Extrastark" von Balea (DM Drogeriemarkt) und bin damit sehr zufrieden. Hält die Achseln immer trocken und wirkt lt. Hersteller 48 Stunden. Nehme an, daß Du jeden Tag duschst oder Dich wäschst. Wenn das Deo vom DM nicht hilft, kann Dir die Apotheke auch einen Deoroller herstellen. Hatte ich auch schonmal und hat gut gewirkt, ist allerdings deutlich teurer als der Roller vom DM. Grüße und viel Erfolg

Hallo, empfehle Dir ein Theraband (elastisches Band) und eine Isomatte. Im Stehen kannst Du Übungen für den Rücken, Arme und Oberkörper machen. Im Liegen, Sitzen oder auf allen Vieren gibt es dann viele Übungen für Bauch, Beine, Rücken (mit und ohne Theraband).

Die einzelnen Übungen hängen von Deinen Prioritäten / Mankos ab. Dazu gibt es viele Infos im Netz. Die Übungen kann man auch in einem Kurs (z.B. Volkshochschule etc.) erlernen. Viel Erfolg !

Hallo, zum Anziehen ganz normale Sportklamotten (T-Shirt, Trainingsanzug). So kann man bei Bedarf auch etwas ausziehen. Sportschuhe und -socken. Handtuch mitbringen.

Schätze, daß man in der Krankengymnastik zunächst Massagen, Fango oder andere Lockerung & Mobilisierung durchführt. Da liegst Du nur auf der Bank und mußt nichts tun. Solange Du solche Schmerzen hast, kannst Du ja auch keine Übungen selbst durchführen. Gute Besserung und viele Grüße

Hallo, glaube nicht, daß die Pickel vom Essen kommen. Das sind eher hormonelle Sachen der Jugend. Tippe eher auf ein Ernährungsdefizit. Probiere es doch mal mit Bierhefe. Das in Bierhefe enthaltene Biotin sowie Folsäure, aber auch Eisen und Zink als Spurenelemente haben einen positiven Einfluss auf Zustand und Widerstandsfähigkeit von Haut und Haaren. Habe im Blog gerade einen Artikel dazu geschrieben: http://fitnessblog24.info/bierhefe-die-guenstige-beauty-fuer-haut-haare-und-naegel/ Grüsse und viel Erfolg

Sicher kannst Du mit 16 Jahren mit Ballett anfangen, obgleich die meisten Mädchen früher anfangen. Hauptsache es macht DIr Spaß und tut Dir gut. Frag´doch in verschiedenen Balletschulen in Deiner Umgebung nach, was sie Dir anbieten können und ob Du zum "Schnuppertraining " kommen darfst. Es kann allerdings sein, daß die anderen Tänzerinnen (teilweise) jünger sind als Du. Aber wenn es Dir wirklich Spaß macht und Du zu Hause etwas üben kannst, wirst Du schnell Fortschritte machen. Viel Erfolg dabei !

Hallo, morgens empfehle ich DIr Vollkornbrot (mit Marmeldade, Käse, oder was Du magst) und Obst dazu, z.B. Äpfel aus der Region. Vollkornbrot enthält die sogenannten "langkettigen" Kohlenhydrate, die lange satt halten. Müsli ist morgnes auch ok solange es nicht zuviel Zucker enthält. Mich hält das Frühstück von 6.15 Uhr mit 1,5 Scheiben Vollkornbrot und einem Apfel satt bis 13.00 Uhr mittags. Ich trinke am vormittag zwei bis drei Gläser Wasser. Hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen. Viele Grüsse

Hallo, ich nehme seit Jahren Cellagon, obwohl ich mich gesund ernähre. Es hat meine Abwehrkräfte gestärkt und evtl. Infekte heilen schneller. Es ist sehr schwierig, bei der Ernährung alles zu beachten. Wer schafft es schon, 5 Mal am Tag Obst oder Gemüse zu essen oder 2 Mal pro Woche Hülsenfrüchte zu essen ? Die meisten können/ wollen sich ja nicht die Zeit nehmen, regelmäßig selbst zu kochen und sich gesund zu ernähren.

Cellagon ist ein Naturprodukt, das über 80 natürliche Zutaten enthält. Die Firma verkauft ihre Produkte bisher nicht online, sondern über Ernährungsberater. Diese Beratung rund um Ernährung und Fitness ist dann "umsonst". Bei Lavita kann man auch online bestellen.