Hi deine Narben sind echt heftig. Ich kann dich verstehen denn ich habe in meinem ganzen Leben auch noch nie einen Bikini getragen. Ich habe einen Narbe Quer über den Bauch von einen länge von 20cm und noch rechts unter der letzten Rippe ein Loch von etwa 1cm. zudem ist die große Narbe damals voll schlampig mit nur zwei Stichen vernäht worden. Meine Narben sind allerdings schon fast 19 Jahre alt und daher schon lange verheilt, lasse deine erst mal heilen und trage dann vielleicht einen Bikini aber Tankinis sind auch schön Sexy oder bleibe beim Badeanzug. Ich trage erst einen Bikini wenn ich noch etwas abgenommen habe und dadurch die Narbe etwas mehr reingeht und ich mich damit auch wohl fühle ansonsten werde ich keinen Tragen. Hoffe deine Narben verheilen auch noch gut

Es ist wichtig das du auch wenn du Untergewicht hast das richtige Ist. Am Besten Vollkornprodukte in Form von Brot, Nudeln, Reis etc. esse morgens viel das du genug energie für den Tag hast. Müsli, mit Obst Quark usw. Nun wenn du so dünn bist würde ich dir empfehlen mal Kraftsport auszuprobieren. Selbst der dünnste Mensch kann bei dünnem Training nachher wie ein Schrank aussehen. Denn Muskeln sind nun mal schwerer als fett und sehen besser aus. Doch solltest du Aufpassen das du beim Muskelaufbau ca 300kcal am Tag mehr ist das du Aufbaust und nicht abnimmst. Es gibt auch so Aufbaushakes in der Apotheke oder im dm Markt haben nur viel Zucker nicht so empfehlenswert. Probier lieber mal einen Eiweisshake oder so aus. Hilft beim Aufbau der Muskeln und hat viel kcal Hoffe ich konnte helfen Mfg FItGesund

Hey bei einer Diät oder allgemein bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig naturbelassene Sachen zu essen. Ich mache auch eine Diät und weis das es nicht immer so einfach ist. Lass am Besten die Industriell verarbeiteten Sachen weg Tütensuppen, Softdrinks (Cola, Fanta usw.) auch Säfte wegen Fruchtzucker, Mc Donalds und co, Ich esse morgens momentan 250g Magerquark mit Erdbeeren und mit Süßstoff oder Honig. Davon bin ich lange sehr Satt und der Quark hat keine 200 kcal bei der Portion. Zur Zwischenmahlzeit Trinke ich Kaffee, esse ein bis zwei Äpfel oder mal ne Banane. Mittags esse ich auf der Arbeit ganz Normal obwohl ich dabei versuche Soßen oder Weismehlprodukte wegzulassen. Ich esse dann gegen drei noch einen Apfel und Abends entweder Salat, Fleisch oder nochmal so einen Quark. Wenn ich im Fitness war esse ich manchmal danach noch etwas Hoffe ich konnte dir Helfen Gruß Fit Gesund

Ich glaube es ist bei Welpen normal das sie nörgelnde und komische Geräusche von sich geben. Ich habe einen Hund der ist jetzt sieben und macht manchmal sehr komische Geräusche. Ewiges Kind irgendwie..

Hey ihn abservieren würde ich nicht machen. Du wirst es schon merken wenn er dich liebt. Geht ins Kino, geht essen, geht was trinken oder schaut einen schönen Film Zuhause in Zweisamkeit wenn er solche Dinge mit dir zusammen macht dann liebt er dich wirklich und du solltest den nächsten Schritt machen Hoffe ich konnte dir helfen

Was gut fürn Bauch ist Bauchmaschine, Crunchs, der Gewicht über den Kopf und Richtung Bauch Sit ups. Liegestütze, Dips das geht auch auf den Trizeps. Geht aber alles glaub auf die Muskeln. Frag doch einfach deine Fitnesstrainer die wissen weche geräte dafür gut sind

Hey bin auch Hobbyautorin und schreibe schon sehr lange. hab noch nichts veröffentlicht weil ich einfach ein bisschen Angst davor habe. Bin auch nicht schlecht alle meine Freunde finden es gut udn Bewundern mich dafür. Also viele Sachen werden von vielen großen Verlägen gar nicht durch gelesen. Kleine Verläge kosten oft Geld wenn man was veröffentlichen will. Aber gib nicht auf wo du auf jeden Fall gehör findest ist auf einer Buchmesse wo die Verläge direkt sind. Druck deine Geschichten aus und geh zu so einer Messe. Ab dem 13 Oktober ist glaube ich dieses Jahr in Frankfurt die größte Buchmesse Deutschlands. Die Chancen bei einem VErlag sind sehr gering hab zwei Manuskripte verschickt und noch keine Antwort bekommen. Die Meisten Verläge wollen allerdings Eine Inhaltsangabe, das erste KApitel und ein weiters KApitel in der Mitte des Geschehens und vielleicht noch eine Kurzbiograpie. Versuchs einfach, du hast nichts zu verlieren.

Lass dich nicht Mobben, ist deine Nase das musst du auch zeigen und vielleicht auch zeigen das es dir scheißegal ist. Vielleicht solltest du auch mal zurück dissen wenn dir einer Dumm kommt. Du bist nun mal du und niemand kann das ändern also akzeptiere dich und zeige den anderen das sie das eben akzeptieren müssen. Zeige selbstbewusstsein

Kenn ich meiner hat sogar per SMS schluss gemacht weil er angeblich keinen Bock mehr hatte. Er wollte nicht reden aber ich. Zwar sind wir nicht mehr zusammen gekommen aber seis drum. Ich empfehle dir deinem Freund gegenüber zu treten und ihn genau zu fragen was los ist. Viel Glück wünsche ich dir

Hi das tut mir wirklich leid....meine Mam hat auch einen Bandscheibenvorfall gehabt und hatte schon drei Operationen. Vielleicht solltest du deinem Freund einfach klipp und klar bescheid geben. Aber ich würde mich deshalb nicht aufgeben und daran denken zu sterben..... Das Leben hat oft keinen Sinn aber das heißt nicht das Sinnlos ist. Gib nicht auf das ist das einzige was ich sagen kann. Du bist nicht allein... Wünsche dir Gute Besserung und gib nicht auf!!!!

Hey anna887999, ich bin auch schon länger am Abnehmen und komme ganz gut zurecht. Was mir geholfen hat ist viel Obst und Gemüse zu essen. Ich hab dann immer mehr Süßigkeiten durch Obstriegel, Obst und Gemüse ersetzt. Ganz ehrlich ich war eine richtige Nachkatze;) Ich habe einfach meine Ernährung umgestellt und auch statt Cola Fanta, Apfelschorle nur noch Wasser, Tee, Kaffee ersetzt. Ich vermisse die Süßigkeiten gar nicht mehr. Abend esse ich meistens nur Salat, Obst, Eier, Fleisch oder Fisch. Wenig KH damits nicht ansetzt. Wenn du dich daran hällst brauchst du keine Diät und irgendwann purzeln die Pfunde. Diäten sind sowieso nciht so toll wegen dem Jojo effekt Du wirst dich auch viel fitter fühlen. Bevor ich meine Ernährung umgestellt habe hab ich 8 kg zugenommen. 3kg sind runter. Trotz Sport habe ich nicht abgenommen( Reiten, 30min fahrrad am Tag, 1std spazieren, Fitnessstudio mehrmal die Woche) Wünsche dir viel Erfolg

Nun das ist wirklich nicht gut. Versuchs doch mal mit gekochtem Hähnchenfleich brate püriere es und mach etwas Butter drüber. Kann man auch gut im Kühlschrank aufbewaren und ist sehr gesund als nur das gekaufte Futer. Einfach Fleisch pur.Butter pur mögen viele Katzen auch aber bei so einer kleinen Katze könnte es zu Durchfall führen wenn dus Pur gibst. gib ihr vielleicht auch Thunfisch aus der Dose in Saft. Wenn dein Kätzchen es so nicht mag misch noch etwas von dem Kittenfutter drunter.

Wir hatten das auch mal das sich Katzen nicht verstanden haben. Entweder sie werden Freunde oder sie streiten sich weiter. Bei Jungen Katzen denken oft die älteren das die Mutter in der nähe ist und haben deshalb Angst. Irgendwann verstehen sie sich sicher.

Du brächtest noch eine Longe und wenns bald Winter wird Abschwitzdecken und Stalldecken. Putzkasten nicht vergessen und solange es noch Warm ist Fliegenschutz. Wenn der Sattel nicht zu teuer sein soll würde ich dir einen Wintec empfehlen. Die sind gut und Preisgünstig, (Wenn das Pferd das du kaufst noch keinen Mitbringt) Trense würde ich dir ein Englisches Reithalfter Empfehlen ist sehr Maulfreundlich und den Speerriemen kann man auch weg lassen wenn man seinem Pferd etwas gutes tun will. Da du noch sehr Jung bist würde ich dir Empfehlen kein ganz Junges Tier zu kaufen. Ab 9 Jahren sind Pferde etwas ruhiger und einfach keine Pupertierenden Teenager mehr. Glaub mir ich weiß wovon ich rede;) Meine Stute ist 6 Jahre alt und macht mir oft Ärger. Außerdem wenn du noch etwas unsicher beim Reiten bist im Gelände bist macht das einem älteren Pferd nicht so viel aus wie einem Jungen. Junge Pferde brauchen viel Führung und ganz viel Sicherheit. Achja wenns kalt wird lieben Pferde Mash oder Rübenschnipsel, dein Pferd wird es lieben wenn du ihm einmal in der Woche etwas davon gibst. Noch ein Tipp: Lass deinem Pferd zeit sich im neuen Stall einzugewöhnen und hab etwas Geduld. Bei meiner Stute hat es sehr lange gedauert. Beim Pferdkauf solltest du darauf achten welches Gebiss das Pferd hat. Scharfe Gebisse wie Kandaren sind oft kein gutes Zeichen. Du solltest auf das Verhalten des Pferdes achten und auf jeden Fall Probereiten. Vielleicht auch deinen Reitlehrer mitnehmen oder jemand der sich mit Pferden auskennt. Aber wegen den ganzen sachen mach dir da mal keine Sorgen. Die kannst du nach und nach noch kaufen. Ich hatte am Anfang nur Putzzeug, Halfter und noch einen Longiergurt mit Decke. Lag auch daran das mein PFerd noch nicht eingeritten war....naja viel Spaß mit deinem Pferd hoffe ich konnte dir ein paar Tipps geben das ihr beide auch glücklich miteinander seid. LG FitgesundDS

Nee nur wenn sie volljährig ist und du unter 14 Jahren. Natürlich dürft ihr in die Kiste springen. Aber weil sie älter ist solltest du aufpassen nicht zu Kindisch zu sein. Ich spreche aus erfahrung, denn mein Ex war Jünger und ging Probleme einfach nur total unerwachsen an. Mach nicht den gleichen Scheiß wie er und wenn etwas nicht läuft sprich mit ihr.

Trotzdem braucht man Kohlenhydrate besonders nach Training und nach Körperlicher Anstrengung.

Okay das ist extrem.... Hmm...ich bin auch beim reiten ein richtiger Angsthase gewesen und manchmal noch immer. Ich habe auch immer noch angst vorm runterfallen obwohl ich fast immer ins Gelände gehe mit meiner 6 jährigen Stute und noch nie runtergefallen bin. Ich habe meine Stute mit 16 bekommen als sie vier Jahre alt war und sie selbst unter Anleitung meiner Reitlehrerin eingeritten. Bin oft runtergefallen weil mein Pferd sehr schwierig war und einfach nichts vom reiten hielt. Ich hatte sogar wahnsinnige Angst vor meiner Stute und traute mich manchmal nicht mehr auf sie drauf nachdem sie mich runtergebuckelt hatte. Oft ist es Kopfsache und da ich Angst hatte, hatte das meine Stute Schamlos ausgenutzt. Was mir auch immer gut half ist ein Protektor. Durch diesen Panzer fühle ich mich einfach viel sicherer. Auch weil ich schon mal einen Reitunfall hatte und dieser Protektor mir wahrscheinlich das Leben gerettet hat. Irgendwann erst vor einigen Monaten nachdem der Schnee geschmolzen war und das Gras zum Vorschein war, war meine Stute außer Rand und Band und buckelte und bockte wieder. Ihr hatte auch der Sattel im Kreuz gedrückt und nachdem ich ihn aufgepolstert hatte war es da ich wieder solche Angst hatte nicht besser. Irgendwann wurde ich richtig wütend, denn eigendlich konnte mir nichts passieren, ich sitze gut im Sattel und muss meine Stute einfach mal richtig laufen lassen. Ich sagte zu mir: "Du Hexe, diesmal kriegst du mich nicht runter, egal wie ich bleib oben und gehe jetzt mit dir Ausreiten". Ich hatte keine Angst und wahr entschlossen meiner Stute wenn sie Faxen macht es richtig zu zeigen. Komischerweise passierte gar nichts und meine Stute war schnell aber total lieb. Seit dem komme ich Super zurecht. Wir sind ein Herz und eine Seele. Du musst dir einfach sagen, mir wird nichts passieren, ich kann reiten. Versuche abzuschalten und zu sagen das reiten macht spaß. Zwischendurch kommt die Angst immer noch auch bei mir. Z.B wenn ich über ein Stoppelfeld galoppiere und mein Pferd immer schneller wird. Dann denke ich was wenn sie jetzt buckelt. Doch es passiert nichts und dann bleibt auch gar keine Angst mehr da weil durch den Rausch des Galopps hat sie einfach keinen Platz. Versuch einfach deine Angst aus dem Kopf zu bekommen und an etwas anderes zu denken. Reiten macht spaß!!! Hoffe ich konnte dir helfen

Hey du, bin auch erst seit noch nicht mal zwei Monaten im Fitnessstudio und weiß wie hart es am Anfang für mich wahr. Das mit der Ernährungsumstellung klappt meist nicht sofort. Ich denke du weist worauf es ankommt. Wenig Fett, viel Protein usw. Wenn du nee eiweißdiät machst und keine KH mehr dann ist es auch normal das du hundemüde bist. Der Körper muss sich erst an das Training gewöhnen, gib dir Zeit. Die Belastung ist neu für ihn. Auch wenn du mal nicht gesund essen tust, gönne der abundzu mal was, das hält deinen Schweinehund an der Leine. Ich schaffe auch nicht immer im Fitnessstudio meine Einheiten dann mach ich mal einen Tag länger Pause und stattdessen nur mal Cardio. Trainignspartner und Musik motivieren. Wenn du bis Ultimo trainierst (Ich meine Muskelerschlafung) darfst du auch mal drei Tage oder nee Woche Pause machen ohne das Muskeln abbauen, wenn du Muskeln aber aufbauen willst musst du mehr Energie zu dir nehmen, wenn du abnehmen willst ist Cardio sehr wichtig und auch Interval oder Tabata Training sind sehr effektiv. Jeden zweiten Tag ist am Anfang sehr viel und du bist oft am zweiten Tag kaputt vom Training von vorgestern. Lieber auch mal drei Tage Pause.....