Du kannst immer damit anfangen, aber desto früher du anfängst desto mehr kannst du lernen. Und auch wenn du kaum Muskeln hast beim Training werden auch Kraft Übungen gemacht das heißt du kannst auch Muskeln aufbauen. Aber wenn du die Kraft Übungen Zuhause auch wiederholst kannst du gut Muskeln aufbauen :D