Antwort
Ich würde dir auch raten erst mal eine andere Muskelgruppe zu trainieren und in den Teilen deines Körpers wo der Muskelkater noch herrscht kaum zu beanspruchen. Damit sich deine Muskeln schneller und besser regenerieren, sonst ist alles für die Katz! Ich nehme immer gerne das hier BCAAS+Glutamine Powder: ist gut für die Regenerationsphase-deine Muskeln erholen sich besser nach dem Training und sind dann auch früher/schneller wieder bereit für neu Belastung!