Hey zusammen,

ich trainiere aktuell viel (vor allem Laufen und Zirkeltraining) und habe angefangen, mehr auf meine Atmung zu achten – speziell auf die Nasenatmung. Dabei bin ich auf Nasenstrips gestoßen, die die Nasenflügel leicht anheben sollen, damit man freier durch die Nase atmet.

Ich hab die jetzt ein paar Mal beim Training getestet. Mein erster Eindruck war eigentlich positiv – es fühlt sich so an, als ob die Luft wirklich besser durchgeht, gerade bei längeren Einheiten oder wenn ich durch die Nase atmen will.

Aber: Ich frage mich, ob das vielleicht auch einfach Einbildung bzw. Placebo ist. Ich hab jetzt keine riesige Leistungssteigerung gespürt, aber es war schon irgendwie angenehmer.

Daher meine Fragen an euch:

• Hat jemand von euch mit Nasenstrips beim Sport Erfahrungen gemacht?
• Hattet ihr ähnliche oder ganz andere Eindrücke?
• Gibt’s vielleicht sogar Studien dazu oder Hinweise, bei wem das wirklich was bringt (z. B. bei leicht verstopfter Nase o. ä.)?

Bin gespannt auf eure Meinungen – vielleicht bilde ich mir das Ganze ja wirklich nur ein 😅