Bauchtraining ist grundsätzlich gut, nur mußt du einiges beachten. Wenn du deinen Bauch trainierst, mußt du auch gleichermaßen dein Rückenstrecker trainieren, ansonsten kann es passieren, das du eine schlechte Körperhaltung bekommst. Hier eine verständlich und genaue Anweisung zu geben, wie du die Übungen ausführen solltest ist etwas schwer, am besten informierst du dich in einem Fitnesstudio mit ausgebildeten Trainern. (Einfach mal ein kostenloses Probetraining vereinbaren) Übrigens hilft kein Bauchtraining um Fettpolter zu reduzieren, dann mußt du in jedem Fall noch zusätzlich aufs Ergometer steigen und ordentlich in schwitzen kommen (Puls 120-140)