Ich würde sagen, um wieder in Form zu kommen, brauchst du vor allem Bewegung. Egal, was. Alles baut Muskeln auf. Fett verbrennst du ab 30 Min. Ausdauertraining. Am besten wäre ein Fitness Studio, in welchem du deine Muskeln an Geräten aufbauen kannst und Ausdauergeräte hast. Zusätzlich hast du Beratung, meistens auch Kurse, wo du zusätzlich Fett verbrennen kannst und du hast viele andere, die mit dir sporteln. Und das spornt an :) mach einfach drei Mal die Woche Sport, du kannst auch statt Fitness Studio Laufen gehen oder in einen Verein.

Zusätzlich viel Eiweiß, etwas gesunde Kohlenhydrate und gesunde Fette und weniger Alkohol ;)

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Ich finde es gut, dass dein Sohn in dem jungen Alter schon aus Überzeugung auf Fleisch und Fisch verzichtet. Vor allem wenn man bedenkt, wie gerade Fisch in unseren Gegenden oder in China gezüchtet wird :(

Soweit ich weiß, hat eine Über/unterfunktion heutzutage kaum noch etwas mit dem Ernährungsmangel zu tun. Immerhin ist der Krieg über 60 Jahre her. Im Alter von 25 Jahren hat jeder Vierte ein Schilddrüsenproblem. Von daher ist das nix ungewöhnliches mehr.

Ich würde erstmal die Tabletten geben. Was sagt der Arzt denn dazu? Wenn du nichts machst, wird es mit der Schilddrüse nur schlimmer. Lass den Jungen an seinen Grundsätzen festhalten und er soll erstmal Tabletten nehmen. Die Einstellung der Dosierung kann auch eine Zeit brauchen. Vielleicht ist die Dosierung ja gar nicht so hoch anzusetzen.

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Soll ich meinen Freundinnen davon erzählen? bitte helft mir und lest den Text! BITTE

Hey, mir geht es momentan oft ziemlich schlecht, körperlich wie auch psychisch. Gestern war wieder so ein Punkt erreicht an dem gar nichts mehr ging, ich war mit meinen Freunden auf einem Probenwochenende und wir hatten die ganze Zeit Spaß aber auf einmal war ich total k.o, ich habe mich ins Bett gelegt, mir wurde schwindelig, ich hatte rasende Kopfschmerzen und ständige Minuten-Schläfe, auf einmal kam es dann auch noch das ich total anfangen musste zu weinen, erst hat es keiner gemerkt nur später als sie es gesehen haben, sie haben mich dann auch gefragt aber ich konnte es einfach nicht sagen, ich habe gezittert und konnte nicht aufhören zu weinen.

Ich denke dann ständig das ich alles falsch mache und alle Leute nur nerve und so etwas alles.

Als ich danach etwas genauer drüber nach gedacht habe wusste ich auch woher das kommt, meine Freundinnen wollten es auch wissen, ich bin mir allerdings unsicher ob ich es ihnen sagen soll.

Ich bin ziemlich übergewichtig und möchte unbedingt abnehmen. Seit rund einem Jahr habe ich jetzt ständig Problem mit Essen, es kommt immer wieder und es hört nie auf sich in meinem Kopf zu bewegen. Es geht von fressen über weniger Essen bis zu nichts essen und manchmal auch Finger in Hals stecken, so wie Gedanken von ach dein Körper hat es nicht nötig und wenn du nichts isst bist du viel besser und wenn du dünn bist bist du mehr wert etc.

Ich habe darüber noch mit niemandem geredet, ich weiß nicht ob ich es tun soll, irgendwie ist es doch total lächerlich das jemand fettes wie ich solche Gedanken hat oder so etwas tut. Ich will auch nicht das die mich auslachen deswegen, es sind meine Freunde und ich kann denen da auch immer vertrauen aber trotzdem mach ich mir deswegen meine Gedanken.

Was meint ihr soll ich mit ihnen reden, so geht es auf jeden Fall nicht weiter, das alles macht mich fertig und ich kann so nicht mehr.

Danke schon mal LG Anka

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Du brauchst auf jeden Fall Hilfe. Gehe zum Hausarzt und spreche mit ihm darüber. Er wird dir eine Überweisung zu einem Psychologen geben. Vielleicht reicht eine psychologische Beratung und Unterstützung schon aus. Es kann aber auch sein, dass du eine langfristige Therapie brauchst, in welcher es speziell um Ernährung und Essstörung geht.

Du solltest es deinen engen Freunden sagen, was du für ein Problem hast. Alleine damit umzugehen bringt nix. Dafür sind Freunde ja da, dass sie helfen und dich trösten können, wenn traurig bist. Mal abgesehen davon hast du doch sicher shcon des öfteren mit ihnen über das Thema Essen gesprochen oder?

LG und viel Glück

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