MirdochWurst
08.06.2016, 18:11
Wi vermeide ich Übertraining?

Ich habe seit gestern angefangen zu trainieren. Mir fällt es allerdings als Hardgainer nicht leicht die "goldene Mitte" zwischen Belastung und Regeneration zu finden weil ich zu wenig Erfahrung habe. Ich kenne nur die Technik, bei der man an einer Trainingseinheit 3 Etappen a 12 Wiederholungen macht und dazwischen 20 Sekunden Pause.

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Antwort
von Firechrasher15
08.06.2016, 18:17

So weit ich weis ist es am besten 1 tag training und ein tag pause. Es geht auch 1 tag training und am nächsten tag auch aber halt andere muskeln.

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Lina332
29.03.2016, 12:54
Hilfeeee pickel mit 12 Jahren?

Hallo Leute ich bin 12 Jahre alt und weiblich ich wollte fragen was das für Pickel sind (siehe Bild) benutze auch keine Seife oder so
Soll ich zum Arzt gehen?!
Was soll ich tun?
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DANKE im Voraus!

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Antwort
von Firechrasher15
29.03.2016, 13:04

Ich habe auch Probleme mit Pickeln. Ich würde dir empfehlen eine Anti Pickel Seife  morgens und abends zu verwenden. Schnecken Gel kann auch helfen (ebenfalls zwei mal am tag verwenden). Ist kein echtes Schnecken Gel größtenteils nur Chemische Sachen. Wenn dies alles nicht hilft dann zum Hautarzt gehen.

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