Hey ich versuche in letzter Zeit ein paar Kilos zu verlieren und ich weiß nicht ganz genau ob ich alles richtig mache? die Sportart die ich betreibe ist schnellers tanzen (ich bewege nicht nur die Arme) Ich tanze dreimal am Tag eine Stunde lang und esse niemals mehr als 800 kcal pro Tag. Doch ich weiß noch nicht ob ich dadurch auch richtig abnehme. Ich bedanke und freue mich für jede hilfreiche Antwort.

Hallo =) ich habe eine Frage zum Joggen. Ich möchte in nächster Zeit mal wieder etwas abnehmen und möchte aus diesem Grund wieder anfangen zu laufen. Nun zu meiner Frage:

Sollte ich als Anfänger mir lieber kleine Runden aussuchen, bei denen ich sicher weiß dass ich sie schaffe und es dann auch tue und es dann schaffe durchzulaufen. Oder sollte man lieber längere Strecken nehmen, bei denen man sich mehr erschöpft und man dann zwischendurch auch gehen muss, da man es nicht schafft durchgängig zu laufen. ??

Was ist gesünder und wo nimmt man mehr ab? Würde mich sehr über Antworten freuen, lg Lena =)