mache einfach wie du es vorher gemacht hast so z.b. ich habe immer vor dem einschlafen immer tik tok geguckt das hilf bei mir immer sehr gut und geh am besten so 22 Uhr ins Bett dann mach halt was du Vor dem schlafen machst und dann nh halbe Stunde später alles aus machen und versuchen zu schlafen also bei mir hat es immer geholfen

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Es kommt drauf an wie viel du geraucht hast jeden Tag idk

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Habe auch locken lass es lieber aber zu Not musst du dir eine glatze schneiden und wenn es wieder nach gewachsen ist dann müsste es eig klappen zu Not glätten

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Vllt liegt es nur am Wetter mal Warm mal kalt ka

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Habe eig selber keine Ahnung bin 13 und wiege 55kg und 1,80 groß will bisschen dicker werden usw aber versuche dich Abzulenken z.b. mit Sport fahre Fahrrad oder so und hättest du paar Tipps wie ich dicker werde 😂😂 hört sich dumm an aber so dünn zu sein ist echt nicht schön

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