Backkartoffel07
24.02.2018, 14:48
Schnell zunehmen! Wie viel Kalorien?

Hallo. Ich würde gerne so schnell es geht zunehmen.

Ich bin ein Mädchen,

15 Jahre alt,

1,56 groß

und wiege ca. 37kg.

Also habt ihr Vorschläge wie ich schneller zunehmen kann?

Und wie viele Kalorien ich täglich zu mir nehmen sollte und schnell zuzunehmen.

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Antwort
von Filmonkel
24.02.2018, 16:14

Du solltes dich Gesund ernähren. Es kommt auf dein Grundumsatz an. Wie hoch er ist . Und abwechslungsreich Gute Kolenhydrate Gute Eiweissqwellen wie zb: Hähnchenfleisch. Gemüse und Obst .

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