Hey,

ich habe mir eine Hantelbank mit Gewichten gekauft (Also komplettset).. jedoch habe ich keine Ahnung, wie viel Gewicht ich am Anfang benutzen sollte..

meine Fragen...

empfohlenes Anfangsgewicht bei Langhantel,

empfohlenes Anfangsgewicht bei Curlhantel

und empfohlenes Anfangsgewicht bei Kurzhantel..

danke schonmal im Voraus

Ich habe mir eine razer tastatur gekauft, und wenn ich sie anschließe leuchten alle Tasten so wie ich sie mir eingestellt habe.. öffne ich jedoch h Fortnite, dann leuchtet die ganze tastatur weiß.. wie kann ich einstellen dass sie auch so leuchtet wie im normalen Modus.. Danke für die antworten