Ich habe vor kurzer Zeit angefangen Haferflocken zu essen, da diese sehr gesund sind und viele gute Nährstoffe enthalten. Nur frage ich mich ob es einen Unterschied macht ob man die Haferflocken roh ist oder diese für 1 Minute mit sojamilch in der Mikrowelle erhitzt. Gehen dadurch wichtige Nährstoffe verloren oder macht es keinen Unterschied ob man sie roh ist oder warm?

Hallo. Ich hab eine Frage und ich hoffe dass Ihr mir dabei helfen könnt.Ich mache eine Ausbildung als Einzelhandelskaufmann an einer Tankstelle. Da ich ja noch 17 bin gilt für mich ja das Jugendarbeitsschutzgesetz. Und dort steht drin dass man nur bis 20 Uhr arbeiten darf. Jedoch wurde ich für meinen Arbeitstag am Samstag bis 22 Uhr eingeteilt.Nun frage ich mich ob ich das darf oder nicht?