Hallo, ich treibe seit ca. einem Monat Krafttraining, in der Woche 5 Mal. Mein Trainingsplan läuft gut und ich verbringe meist 2 Stunden im Fitness. Verbrauche ca. 1200 kcal.

Nun zu meinem Problem: ich muss ausreichend Proteine bzw. Eiweiße zu mir nehmen, allerdings hasse ich Fisch und Eier, egal in welcher Art und Weise. Ich kann auch nicht jeden Tag Hähnchenbrustfilets kaufen. Protein Shakes habe ich auch, aber ist das ausreichend? Wie soll ich Proteine ohne diese zwei wichtigen Nahrungen zu mir nehmen?