Hey,
ich bin 16 Jahre und ich habe vor 2 1/2 Jahren, das erste mal meine Tage bekommen und mir ging es am Anfang genau so wie dir. Mit deiner Mutter denke ich, kannst du ruhig darüber reden. Ich habe mich aber auch erst nicht so wirklich getraut und es ist einem auch am Anfang ein wenig ungewohnt und unangenehm aber das legt sich glaub mir.
Ich rate dir mit binden anzufangen, ich finde Tampons heute noch nicht richtig toll aber das ist Geschmacksache aber du brauchst nicht beides zu nehmen das ist nicht notwendig.
Es gibt aber unterschiedliche Dicken, bei Binden es kommt halt drauf an wie stark deine Blutung ist und für die Nacht oder allgemein empfehle ich dir welche, mit solchen Flügen an der Seite zu besorgen.
Ich rate dir deine Mutter mit zum Einkaufen zu nehmen, sie kann dir dann Tipps dafür geben. Die Angst, dass man den Tampon nicht wieder raus bekommt, hatte ich auch, bei mir war es beim ersten Mal etwas schmerzhaft, du brauchst keine Angst davor haben aber in den Verpackungen sind auch Anleitungen, wie du sie am besten einführst usw. ...
Ich hoffe, ich konnte dir behilflich sein, wenn du noch Fragen hast, kannst du mich gerne anschreiben, ich helfe dir gerne weiter bei Fragen dazu.