Hallo leute Ich bin 15 jahre alt und bin 1,69 groß ;) und wiege leider 90 kilo und möchte unbedingt abnehmen aber wie Ich möchte 14 kilo abnehmen Wer kann mit Tipps geben ? Welche übungen Ernährung Usw.

Hallo,
Ich habe einem Bekannten mehrere Tage nicht geantwortet, da ich durcheinander war und ich weiß nicht.. Nun will ich ihm antworten, da ich nicht so schlagfertig bin, hoffe ich,jemand kann mir helfen. So etwas wie "Sorry war durcheinander, deswegen hab ich so reagiert" aber etwas kreativeres fällt mir nicht ein, Mich zu entschuldigen.
Ich danke für jede Antwort !:-)