ich wollte fragen ob der trainingsplan hier für einen anfänger gut ist (hab ihn von einem freund bekommen , bei ihm sieht man ergebnisse) 1. Tag : Kniebeugen 3x25 Wadenheben 3x15 Sling Rücken 3x15 Liegestütz 3x20 Sling Hammercurl 3x15 Trizeps Dips 3x12 Beinhebebatten 3x20 (evtl. Situps 3x20)

1. Tag: Squat 3x25 Wadenheben 3x15 Sling Butterfly Reverse 3x12 Liegestütz 3x20 Sling Bizepscurl eingedreht 3x15 Sling Trizeps vorgebeugt 3x15 Situps 3x20 (evtl. Beinhebebatten 3x20)

Tag 1 & Tag 2 immer abwechselnd, ich trainiere seit 2 wochen , zu Hause (ohne Geräte ) nur ein Slingband

nebenfrage dazu : Nimmt man dadurch auch der Fettanteil ab ?

Liebe Grüße und Dankeschön im Vorraus :)

Hallo,

Ich suche einen schönen Hundenamen für eine Bernersenhund-Hündin. Der Name sollte mit einem Vokal enden am besten mit "a". Ich würde mich über viele Vorschläge freuen!

Danke schonmal :)

Auf meine ipod touch 4g wenn ich da im intetnet auf schülerVZ gehe muss ich mich einloggen am Angang geht das noch alles doch beim 5 mal einloggen oder so steht da dann:„ die authorisierung ist felgeschlagen! Bitze ueberprüfe E-Mail und Passwort." naja dann muss ich das meistens so 5-10 mal eingeben dann gehts wieder doch manchmal auch nach 1-2 Tagen erst wieder oder er wirft mich raus wenn icj gerade in svz bin. Kennt jemand das problem oder hat vllt ne Lösung ??? Antwort wäte nett

Allea liebe joe

Sollte so ähnlich sein wie das galaxy s :D

hey. also da das ein muttersprachler einfach mal so schnell in den pc getippt hat, sind da wahrscheinlich solche normalen fehler drin, so wie wir ja auch manchmal statt hallo, nur hllo, schreiben. aber das erkennt ja kein übersetzer.

y la vrdd sii

es ist die antwort, darauf das ich gesagt habe das mein spanisch schlecht ist und gefragt habe wie paraguay so ist.

danke schonmal

In welchen James Bond Filmen spielt Pierce Brosnan mit ?

Ich war heute mit meinem Freund schon beim petting ubd weiter. Er hatte seine Hand seinem penis während er wenige lusttropfen bekommen hat. Danach war sein Finger in meiner scheide. Schwangerschafr möglich?

Ich werde bald 14 und hab mir da vorgenommen mit meinem etwas älteren Bruder einen Horrorfilm anzuschauen. Der Grund ist weil ich Horrorfilme eig. ziemlich eklig find aber ich will mein Angst überwinden und i-einen anschauen.

Und stimmt es wenn man immer wieder welche anschaut dass man das i-wann nicht mehr ekelhaft findet??

Bitte schlagt mir welche vor die aber nicht soo schlimm sind. Blut kann sein aber nicht so krass. Es kann auch so einer sein mit 'Erschreckungsszenzen' . Saw bin ich mir unsicher weil manche sagen der sei richtig ekelhaft.

Freu mich über hilfreiche Antworten LG

Ich bin m, 30 und habe einen 18-jährigen Nachhilfeschüler. Ich finde ihn sehr attraktiv. Soll ich ihm das sagen oder hat es eh keine Chancen? Danke.

Bald eine 30 Stunden Lan angesagt, Danach habe ich eine extrem wichtige Versammlung... Wie werde ich direkt danach sofort wieder wach und kann mich an den diskussionen beteiligen? Ich muss mindestens 4 Stunden wach bleiben!!!

Abend,

Mein AMD Radeon 5770 schafft es Battlefield 3 auf Ultra abspielen zu lassen (Dafür in HD Ready) und da habe ich 30-50 fps, also es laggt höchstens auf Kaspische Grenze, wenn da gerade alles scheppert. Dann streift sie schon die 20er Marke, aber sonst alles flüssig, nur wieso läuft Minecraft nur mit ~20 Bildern? Ich habe kein Texture-Pack oder sonstwas drin.

Oder liegt es nicht an der Grafikkarte?

Mein System:

-Windows 7 HP 64-Bit -AMD Phenom II X4 965 (4x3,4Ghz) -12Gb DDR3-1333 -ATI/AMD Radeon HD 5770 -1TB SATA2 Festplatte

Hoffe jemand weiß warum mein Computer etwas seltsam läuft...

Hallo Leute ich habe ein Problem und zwar ich Spiele derzeit Combat arms und es laggt sehr oft Ich Spiele eine ganze runde und nach dieser runde will ich noch eine .. dann fängt alles an zu laggen ich bitte um Hilfe...

Mein PC:

Prozessor. AMD A6-3600 APU with Radeon(tm) HD Graphics 2.10 GHz Installierter Arbeitspeicher (Ram) 6,00 GB 64 Betribssysteam

Hallo :-), Ich habe gerade ein Lied gehört dessen Melodie ich echt toll finde den Text aber nicht. Ich wollte wissen ob man das Lied mithilfe eines Computerprogrammes o.ä. irgendwie so bearbeiten kann das man nur noch die Melodie hat :-), Danke schonmal, Summergirl515 :-)

Ich suche lustige Filme für einen Mädelsabend , alle sind 13 Jahre alt . Schonmal DANKE im Vorraus!!! :D

Ich habe ein ipad 2 64gb bekommen und will es meinen kumpel sagen .er. Ist immmer sehr neidisch.wie kann ich verhindern das er neidisch wird?was sollte ich beachten

Hi ich höre oft ab 13 aber Wikipedia und co. haben gesagt das man heutzutage auch schon mit 11 , 12 Teenager ist weil die meisten mit 11 schon eine Periode haben bitte hilft mir ich muss mich mit Freunden vertragen schon mal Danke !!!! :-D

Ich fliege im Sommer nach Amerika und wollte mal wissen welche Marken man sich dort nicht entgehen lassen sollte ;-)

nun ich habe folgendes problem ich suche ein smartphone das zwischen 450€ und 700€ liegt ich brauche es für schnelles internet und guten prozessor gleitzeitich soll nicht zu groß sein.

Könnt ihr mir helfen??

ist es schwer ein ipod touch 4g zu jailbracken. kann mein ipod dan kaput gehen