Also… Ich gehe seit kurzem ins Fitness Studio. An sich hab ich keine Probleme, ich kenne mich dort aus, cardio usw. Es gibt nur ein kleines Problem und das ist ich weiß leider nicht wie ich was in welche Reihenfolge machen sollte. Ich weiß das Cardiotraining zuerst kommt und dann der Rest aber ist es egal mit welcher Maschine Ich anfange ? (Bsp: beinpresse dann Gewicht heben BLAH BLAH) leider ist der Training Plan dort zu teuer. Und ich weiß sleider nicht was und wie viele Male ich es wiederholen soll.

+ Ich möchte Bauch und Beine trenieren!