welchen Gegenstand habt ihr euch unten reingeschoben und es hat sich gut Angefühllt

In der 4. Klasse ( jetzt 7.) bin ich mal auf dem Schulhof hingefallen. Daraufhin lag ich im Krankenhaus. Es stellte sich raus, dass ich einen Bänderanriss an meinem Fuß habe.

Jetzt nach 3 Jahren hat mein Fuß wieder angefangen, weh zu tun. Was kann ich tun?