Versucht es mal hiermit, hat mir super gut geholfen ;-)
Tag der Max Planck Diät• Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen• Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie
Tag der Max Planck Diät• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen• Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten• Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt
Tag der Max Planck Diät• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten• Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat
Tag der Max Planck Diät• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen• Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse• Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt
Tag der Max Planck Diät• Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee• Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten• Abendessen: 1 Steak und grüner Salat
Tag der Max Planck Diät• Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen• Mittagsessen: gegrilltes Huhn• Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben
Tag der Max Planck Diät• Frühstück: Tee mit Zitrone• Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl• Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen
• Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiter essen. • Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht. • Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu.• Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.
Bei mir waren es kanppe 8 Kilo, hab wirklich nicht wieder zugenommen und ess jetzt ganz normal weiter -auch Süsses :-)