Also ich würde mal sagen, dass es eindeutig zu viel ist. Ich würde nicht mehr als drei mal pro Woche gehen. Das ist mehr als genug. Und du kannst deinen Trainingsplan ja auf 3 Tage abstimmen. Wenn du Muskelkater bekommst, dann weißt du, dass du es übertrieben hast. Ich habe einen realtiv neuen Blog zuletzt gefunden. Schaue mal rein da steht etwas zu Trainingsplanen.
http://kraftbasis.wordpress.com/