Ich hab mal von meiner Mutter erzählt bekommen, dass man gut mit Apfelsinen abnehmen kann, da sie Balaststoffe schneller abführen (irgendwie sowas). Man sollte dann jedoch viel trinken, weil man viel flüssigkeit verliert. Google das am besten mal nach.

Ruhige Musik hören und wie Pantex schon sagt tief durchatmen ;)