Täglich: 50 Frauenliegestütz - 15Minuten Spazieren und danach nochmal 50 Frauenliegestütz.

Diesen Durchgang 2x Täglich.

Reicht das?

Oder sollte ich den Stepper mit keine Ahnung wie viel Minuten auch noch einplanen?

Ich sitze sehr viel also habe nicht sehr viel Bewegung im Alltag.

1-2 Täglich kann es sein das ich noch mit dem Hund meiner Mutter gehe, aber da bin ich sehr langsam unterwegs weil der Hund ja überall schnüffeln will, nichts mit zügig.

Wie lang ich unterwegs bin kommt immer auf den Hund an wie lang er braucht und wie weit er gehen will.

Mein Ziel ist es mein Gewicht zu halten und etwas fitter zu werden. Meine Ernährung habe ich auch umgestellt/angepasst.

hallo ich will mein schienbein abhärten könnt ihr mir ein paar tipps geben freunde von mir sagen dass sie mit einem stock immer draufhauen so 10 min. jeden tag gibt es noch andere möglichkeiten danke schonmal

Hallo Leute,

ich habe da mal so eine Frage und zwar. Im Elternhaus ist so ein Garagentor noch im Betrieb.

Also ein Holzflügeltor. Eine Flügel wiegt ca. 150 Kilo. Bestehlt aus mehreren Lagen Holz.

Die Linke Seite wird ganz normal mit dem Schlüssel aufgemacht, möchte man das Auto reinholen müsste man auf der rechten Seite die Stange rausnehmen und das linke Tor öffnen.

Eigentlich möchte ich einfach einen Türöffner einbauen mit einem Türschließer der dieses Gewicht wieder zurück zieht. Da das haus etwas weiter hinten liegt. Möchte man von Innen mit einer Türsprechanlage die Tür öffnen (in diesem Fall das Tor).

Deshalb möchte ich nun, ein Antrieb einbauen damit man das Tor nicht mehr von Hand aufmacht, sondern schon per Fernbedienung, z.B.: wenn man gerade von draußen kommt.

Das Problem ist nun, das zwischen dem Türscharnier und der Wand ca. 10-12cm sind. Und da passt ein gewöhnlicher Drehtorantrieb nicht hinein.

Was meint Ihr, wie soll ich das machen.

Danke im Voraus für eure Hilfe

PS: Hier eine Skizze vom Tor, Tut mir leid mit nicht so gut mit zeichnen und Paint.

http://www.fotos-hochladen.net/uploads/222vbxu3plw0i.jpg

Ich hab ein kleines Problem. Ich habe auf einer Microsoft PowerPoint-Folie viele Animationen, wie zum Beispiel Objekte verschieben und vergrössern. Gibt es eine Möglichkeit, dass ich das Resultat dieser Animation auf eine neue Folie übernehmen kann? Damit ist gemeint, dass z.B. ein per Animation vergrösserstes Objekt auch als vergrössert in eine neue Folie übernommen werden kann, ohne dass ich dafür das Orginalobjekt auf die neue Folie kopieren muss und ganz genau abstimmen muss, an welcher Position es sich nun befindet, um genau das gleiche Bild wieder zu bekommen. Danke im Voraus.

Hallo ich habe folgende Frage... Gibt es möglichkeiten eine Tür die nach "draußen" auf geht zu verschließen ? Türkeil, stuhl nicht möglich die tür ist von der anderen seite "abgeschlossen"

Meine Nachbarin/Schwester und ich besitzen seid kurzem jeweils eine Haushälfte die mit einer "Durchgangstür" verbunden ist nun gab es schon häufiger probleme und der jeweils andere möchte nun nicht mehr das seine hälfte zu jeder Zeit betreten werden kann, daher hat meine Schwester ihre "seite" bereits verschlossen nun möchte ich einfach nicht mehr das sie zu jeder zeit bei mir "reinspazieren" kann und möchte diese ebenfalls von meiner seite verschließen damit weiterem stress aus dem weg gegangen wird.

nun zu den größten problemen an der sache

1.) da ich nicht auf die andere seite der tür komme fällt ein schlosswechsel flach 2.) für diese tür gibt es keinen schlüssel 3.) versuche ist die tür mit einem "winkel" zu verschließen wird dieser kurzer hand aus der verankerung gerissen so das sie weiterhin zutritt hat ( Handelsübliches Kastenschloss)

Also ich weiß jetzt nicht genau wie mann sich dort bewirbt oder wie des genau geht mann kann ja nicht einfach eine e-mail schreiben oder ins büro von der WWE Reinspatzieren

Wie wird man Formel 1 Fahrer ???

Hallo zusammen, ich würde gerne wissen, ob man Kokosmilch einfrieren kann. Vielen Dank,