es gibt eine app die heißt : sit Ups ... die hat mir sehr geholfen .. also auf jeden fall hab ich sehr viel am bauch abgenommen & für die oberschenkel hat mir die app geholfen : Squats

also ich holle ich konnte dir helfen ;) LG.: Mimi

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Sag doch einfach das dieses eine mal alleine unter mädels gehen wollt

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