BLONDiiiiii
04.10.2012, 10:12
Wie kann man auf Süßigkeiten verzichten?

Ich bin jetzt nicht dick oder so, aber ich esse schon viel Süßes und das ist ungesund das sehe ich ja auch ein, deswegen möchte ich das ändern.

Ich hab schon oft versucht auf Süßes zu verzichten aber mehr als zwei Tage habe ich bis jetzt nicht durchgehalten, ich schaff das einfach nicht.

Kennt ihr Tipps & Tricks wie man am besten auf Süßigkeiten verzichten kann und davon los kommt?

Vielen Dank für eure Hilfe :)

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Antwort
von Fahrradkette
04.10.2012, 10:17

Also mein Tipp ist da immer: nicht ganz darauf verzichten, also sich schon hin und wieder etwas gönnen. Man kann auch bei Süßigkeiten darauf achten, dass man nicht die übelste Fett/Zuckerbombe futtert (Pudding ist zum Beispiel Kalorienärmer als Schoki und schmeckt auch Prima). Suche dir doch andere Sachen, die Süß schmecken, aber zugleich gesund sind. Trauben, Pflaumen, Erdbeeren, einfach das Obst, dass du gerne magst häufiger Kaufen. Kann man auch prima in Naturjoghurt reinschnippeln :)

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KleinerPrinzxx
03.10.2012, 23:58
kalorienverbrauch crosstrainer- realistisch?

Ist ein kalorienverbrauch von 160-170 kalorien in einer halben Stunde realistisch? der wiederstand wird nicht direkt angezeigt, es ist aber das höchste was geht.

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Antwort
von Fahrradkette
04.10.2012, 10:13

Also ich habe auch einen Crosstrainer und da wird der Kalroienverbrauch sogar mit angezeigt (stimtm auch circa mit dem überein was ich bei Internetrecherchen dazu gefunden habe). Ich denke, dass das so recht realistisch ist. Wichtig ist auch, dass man den Puls auch ein wenig hochtreibt, soll ja auch anstrengen ;)

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stillewut
04.10.2012, 02:34
verstopfung immer noch nicht weg...

Hallo hatte schmal wegen meinem Problem geschrieben.

Es geht um meine Verdauung die schon seit längerem still steht. Ich habe es ausprobiert mit: -jeden Tag 5 esslöffel obstinol (hatte ich von meinem Arzt verschrieben bekommen) - jeden Tag 4 Päckchen laxofalk (was ich auch vom Arzt bekommen habe) - jeden Tag 1 Kilo weintrauben -seit Ca 3 Tagen keine nudeln oder Kartoffeln gegessen...also wurst,käse, Fleisch Obst, Gemüse und vollkornbrot )

Kann sein das ich jetzt was vergessen hab.

Naja , auch danke für eure Tipps, zb. Auf nüchteren Magen lauwarmes Wasser trinken etc. Aber leider hat sich nichts getan, außer das der druck kam.

Nun wollt ich mal wissen was es denn sonst noch gibt und was ihr für Erfahrungen gemacht habt. Und ob jemand weiß ob mir auch ein Ernährungsberater weiter helfen könnte, denn ich denke das ich mich zwar gesund aber nicht richtig ernährte

Vielen dank schon mal wissen

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Antwort
von Fahrradkette
04.10.2012, 10:11

Wenn ich Verdauungsprobleme habe, lasse ich Trockenpflaumen in einem Glas Wasser etwas aufquellen und dann runter damit. Hilft bei mir zumindest immer. Vielleicht läufst du auch ein paarmal um den Block? Hilft meistens auch dabei.

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aaronboy
04.10.2012, 07:41
Beste Verstopfte Nasen Tipps

Also da jetzt wieder langsam die kältere Jahreszeit kommt wollte ich euch einfach mal fragen was ihr so gegen Richtig verstopfte Nasen tut. Weil manchmal raubt das mir echt den Schlaf :( Danke im Vorraus Aaron

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Antwort
von Fahrradkette
04.10.2012, 10:05

Ich benutze Meerwasser Nasensprays und inhaliere Morgens und Abends (es gibt doch diese Cremes zum einreiben der Brust, die kann man meistens auch zum Inhalieren verwenden)

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