Oh Mann da wird mir übel bei den Antworten!!! Eine Bauernweisheit nach der anderen! Nicht böse gemeint...berufsbedingt!

  1. Regel: Wer abnehmen will muss essen! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung der Nahrung an (das heißt aus allen Lebenmittelgruppen) und natürlich ausreichend Flüssigkeit! Bei dir sind das ca. 1,5 l pro Tag.

Abgesehen davon kann man diese Frage nicht mal annähernd hier beantworten!

Wenn du dich richtig informieren willst ohne professionelle Hilfe kann ich dir die Seite der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sehr empfehlen! www.dge.de

Undübrigens hast du einen BMI von 24 und liegst damit im Bereich Normalgewicht! Allerdings weiß ich nicht wie alt du bist!

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Hey! Ja das ist dann schwierig, wenn man erst so kurz zusammen ist!

Wa hälst du von einem Massagegutschein...oder ein Geschenk von dem ihr Beide etwas habt wie beispielsweise ein Picknick zu zweit!

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