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FabianLuca

06.07.2014
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Erste Antwort gegeben.
FabianLuca
06.07.2014, 17:09
Brustmuskeln aufbauen? Wie und was soll man beachten?

Hallo Leute, ich habe eine Frage. Und zwar bin ich schon seit einem halben Jahr im Fitnessstudio. Ich habe schon sehr viel aufgebaut was aber auch daran liegt das ich noch sehr jung bin. Nur die Brust will nicht richtig kommen. Meine Übungen sind Bankdrücken, KH Schrägbankdrücken, Butterfly und Kabelzug. Ich mache für große Muskelgruppen zwischen 3-5 Sätzen mit 8-12 Wh. Auch der obere Brustmuskel Anteil will nicht wachsen. Was ist falsch oder wie kann ich es besser machen? Danke schonmal im Voraus:)

...zum Beitrag
Antwort
von FabianLuca
24.08.2014, 04:36

Alles klar ok danke ich hab's jetzt kurze zeit ausprobiert es läuft jetzt ziemlich gut. Baue gut auf außer der mittlere obere Teil aber ich weiß nicht was dafür gut ist außer Kabelzug.

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