Wird man schlechter wenn man im Training nur 10%-20% gibt und nur so lasch mitmacht?

Mit Begründung bitte.

Als ich angefangen habe mit Training war ich sehr dünn und hatte kaum Körperfett. Aber hatte nicht dieses typische Sixpack durchs dünn sein. Bin ich vielleicht einer von wenigen der seine Bauchmuskeln trainieren muss damit sie sichtbar werden? Natürlich weiß ich es geht nicht mit einem kalorienüberschuss. Aber denkt ihr, wenn ich in der Aufbau Phase mein Bauch ordentlich trainiere und dann diäte, dass ich dann Bauchmuskeln haben werde?

Was denkt ihr über Leute, die ihr Sixpack als Profilbild bei z.B. Social Media haben? Sollte man das lieber lassen oder ist das ästhetisch?