Musst halt noch mehr essen und dich auch weniger bewegen oder halt muskeln aufbauen
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Dann würdest du von skinny fat auf skinny kommen :)
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3 Kilo sind doch voll okay, bei 58 kg könntest du auch ohne Probleme noch 10-15 Kilo zu nehmen
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Bauch, Hüfte aber auch „manboobs“, Oberschenkel und Arme
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Also ich fühl mich wohl!
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100kg+
Ziemlich genau 100kg
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Ist kein Problem, mir geht es ähnlich
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Ich bin auch etwas übergewichtig geworden und solang es nicjt zu viel ist ist es okay 👍
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Ohne Bilder kann man das schwer bewerten, eventuell hast du auch ein falsches Selbstbild
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M 19 und 98kg bei 1,84