Griasds eich :)

Seit Monaten versuch ich jetzt schon abzunehmen und schaff es leider nich!früher war ich sehr schlank und hab echt viel disziplin gehabt.dann hab ich etwas zugenommen und hab es einfach nicht mehr runtergekriegt :((( über weihnachten hab ich dann weitere 4 kg zugelegt und zu allem übel vor 2 monaten noch mit der pille angefangen, weswegen ich NOCH mehr zugenommen hab. voll dämlich. da ich abitur habe dieses jahr und pendler bin (jeden tag 2.3 std zugahrt) hab ich weder die zeit noch die energie für ne hardcore diät mit end viel sport usw.aber fühl mich sehr unwohl, grad weil ich mich eben von gr 34 auf 36-38 erweitert habe...sieht schrecklich aus....nix passt mehr. aber ich hab einfach keine diziplin... versuch immer nur 1500 kcal am tag zu essen (zählmit ner kalorien app^^) aber komm immer auf mdst 1800, manchmal soar 2500!! dazu bewege ich mich kaum wg zugfahren und lernen...... wie kann man seinen appetit mal zügeln? es ist echt deprimierend :o( über tipps und hilfen freue ich mich sehr :)

lg jana-katharina