Ich kann dir ja mal erzählen wie ich das so mache.
Hauptsächlich motiviere ich mich mit Videos und Bildern. Wenn ich sehe wie andere Leute im Bereich Fitness so abgehen bekomm ich auch das verlangen danach.
Ernährung spielt natürlich auch eine Riesen Rolle. Sich richtig zu ernähren ist eigentlich das schwerste.
Von nichts kommt nichts.
Wünsche dir viel Erfolg.

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