Ich habe gehört, dass man durch Joggen muskeln abbaut.

Ich mache zur Zeit Krafttraining, um Muskeln aufzubauen, jogge aber auch gerne oder gehe viel spazieren.

Stimmt es, dass ich durchs Laufen wirklich muskeln abbaue?

Kann man irgendwas machen, um dies zu verhindern?

Macht es einen Unterschied, ob man nach oder vor dem laufen isst?