Ich hatte letzte Nacht einen Klartraum.. denke ich zumindest.
Kurz zum Traum:
ich war in der Stadt und es war 3 Uhr morgens (um diese Uhrzeit ging ich gestern schlafen) Ich wollt nachhause und ging dann so ne Straße entlang, an einem Mann vorbei der mich böse anstarrte ich bekam angst und ging schneller er starrte noch immer und ich fing an zu rennen und er rannte mir hinterher, während ich rannte merkte ich, dass ich träumte, um sicher zu gehen hielt ich mir die Nase zu und versuchte durch die nase zu atmen und es funktionierte ich konnte sogar den Atem deutlich auf dem Handrücken spüren, obwohl ich meine Nase zuhielt. Ich wusste dass, ich die Situation kontrollieren kann also drehte ich um und lief auf den Mann zu sprang hoch und boxte ihm ins Gesicht... er weg oder so ( das weiß ich nicht mehr genau) dann machte ich wieder den Realitätscheck und freute mich aber ich wollte dann aufwachen weil ich das gruselig fand aber ich konnte nicht... ich war auf meinem bett und meine Muskeln waren verkrampf aber das war auch ein Traum dann wachte ich auf meinem bett auf und merkte dann wieder, dass ich immer noch träumte und das machte mir richtig angst also versuchte ich im Traum zu sterben und hielt die luft an das schien nicht zu funktionieren aber iwi ist das das letzte an das ich mich erinnern kann danach wachte ich mitten in der nacht wirklich auf und hatte richtig angst immer noch zu träumen. Ca 3-4 min bewegte ich mich nicht und machte ich den rc und wusste das ich nicht träumte und dann schlief ich wieder ein und hatte einen albtaum aber da wusste ich nicht das ich träume also irrelevant...
Bemerkung: vor eineigen monaten habe ich mcih mit dem thema auseinender gesetzt und wusste wahscheinlcu nur deshalb das das ein traum ist/war
meine frage :
1) war das ein klartraum?
2) birgt das irgendwelche gefahren, im sinne von, dass mann nicht mehr aufwacht weil man sein bewusstein im traum hat oder so weil ich konnte nicht aufwachen obwohl ich es wollte.
3) Wie kann ich verhindern Albträume zu haben... und falls ich welche habe automatisch aufzustehen oder zumindest aufstehen zu können wenn ich mir bewusst bin, dass ich träume.
danke fürs lesen und ich freue mich auf jede hilfreiche antwort
lg