Hallo. Mir hilft es, wenn beim Laufen in meinen Ohren dnb Musik geht. Es gibt dir den Rhythmus, aber es ist eigentlich ruhiger. Ich zeige dir einige :
https://youtube.com/watch?v=cG7cRDcPY3k
https://youtube.com/watch?v=cdgbI17JbII
https://youtube.com/watch?v=0MIwTGzabwE
https://youtube.com/watch?v=TOkw2YMHff0