Was möchtest du denn mit Vibrationstraning erreichen??

Du musst wissen, dass eine Platte für 500 Euro nichts bieten kann, was die großen Vorteile von Vibrationstraining darstellen. Wenn du Muskelkraft tranieren möchtest muss die Platte über 20 Hertz vibrieren können. das können die billigen nicht.  Außerdem sind diese meist billig hergestellte China Produkte, die wie jedes minderwertig hergestellte Gerät pünktlich nach Garantie auseinanderfällt.

Hier ist es wichtig sich im klaren zu sein, was man mit dem Teil machen möchte. gute Vibrationsplatten, welche hochwertig produziert sind und auch muskelaufbau ermöglichen fangen bei 3.000 € an.

Ohne Säule ist für den provaten gebrauch immer ratsam, weil wir durch festhalten an der Säule die effektivität des Training verringern. außerdem ist die Säule meist im Weg.

Vibrationstraining ist nicht gleich Vibrationstraining.
Hier kommt es auf die Funktion der Platte an.
Ich kann aus Erfahrung nur vom Galileo System sprechen - dieses arbeitet seitenalternierend, simuliert also den menschlichen Gang.
Bzgl. Muskelaufbau habe ich Studien gefunden, welche beweisen, dass sogar 2x pro Woche 3 min Galileo Training zu Muskelzuwachs führt.
Außerdem habe ich in der UniReha Köln auch schon Kleinkinder auf dem Galileo trainieren sehen. Es ist also für jung bis alt unbedenklich... zumal es super viele Studien im medizinischen bereich mit diesem System gibt..

wenn du bei Vibrationstraining mit Kopfschnerz zu kämpfen hast, schau dir doch mal das Galileo Vibrationsgerät an. Dies arbeitet seitenalternierend und so kommt kaum was im Kopf an beim Training.