Thisgirl2005 06.03.2019, 20:17 1000 Meter Lauf: Wie kann ich meine Zeit von 3,16 Minuten verbessern? Ich bin weiblich 14 und hatte heute in der Schule beim 1 km Lauf eine Zeit von 3 Minuten und 16 Sekunden. Wie komme ich unter 3 Minuten ...zum Beitrag Antwort von F3L1XLUl 06.03.2019, 20:22 Geh einfach öfters raus laufen um deine Ausdauer zu steigern 😊 ...zur Antwort