Ich leide mit 14 jahren ebenfalls unter dieser Psychischen Situation. Du musst nachdenken und wissen wieso? An was denke ich öfters bevor ich eine Attacke bekommen? Wenn du dir dieser Situation entfliehen willst, nimmt dein Körper es als positive Reaktion war und es verschlimmert sich. Ich weiß, das es schwer ist aber du musst dagegen ankämpfen. Du kontrollierst deinen Körper! Nicht andersrum.Lg
Hallo, ich leide mit meinen 14 Jahren ebenfalls an Panikattacken. Meine Freunde fragen mich wieso kommst du eigentlich nie mit schwimmen etc. Ich sage einfach nur keine lust. Aber was du dagegen tun kannst ist, sich dieser Psychologischen phase stellen! Du beherrschst deinen Körper nicht andersrum! Ich gebe dir den wichtigsten Tipp den du dir IMMER merken solltest: Flüchte niemals! Wenndu flüchtest nimmt deine Körper es als eine positive Reaktion wahr. Ich schlage mich auch oft durch, morgens im Bus... beim Friseur etc. Dennoch es dauert bis dies vergeht. Du musst wissen was genau dich dazu bringt diese psychischen symptone zu "erzeugen". Sei es Stress Liebe Trauer usw! Wenn du es raus gefunden hast, solltest du zum Psychiater gehen, und mit ihm reden. Diese trauer, liebe, stress gedanken fressen dich mehr und mehr auf (panikattacke) deswegen musst du mit jemandem reden. Hoffe ich habe dir geholfen. Lg und viel Glück weiterhin
Hallo berry, ich habe das selbe Problem! (Siehe meine Fragen) bei mir ist es so, das mir schlecht wird ich aber nicht übergeben muss . Ich leide sehr darunter..
Und wenn mir zu schlecht wird und ich aufs Klo gehe, würge ich, aber wenn nichts kommt und ich zurück in die klasse gehe ... dann gehts erst richtig los