Hey, also laut dieser seite: http://www.bmi-rechner.net/bmi-kinder.htm Hat deine Freundin normalgewicht. Wenn sie trotzdem etwas abnehmen will hier ein paar tipps. Das sie zweimal die Woche Sport macht ist gut. Vielleicht würden tägliche Workouts das abnehmen aber mehr fördern, davon gibt es dutzende videos bei Youtube, einfach mal gucken. Hungern bringt meiner Meinung nach gar nichts. Sie sollte auf gesunde Ernährung umsteigen, viel Eiweiß zu sich nehmen, viel Trinken aber nur Wasser bzw. Tee und auf süßigkeiten und andere sachen wie chips verzichten. Gemüse, Obst, Eier und Fisch sind besonders gut beim abnehmen da sie den Vorgang entweder unterstützen oder zumindest nicht aufhalten. Und nochmal Hungern bringt nichts. Es ist ungesund und wirkt erst nach langer Zeit. Wenn sie einen schnellen Gewichtsverlust bemerkt liegt das daran das sie an Flüssigkeit verloren hat.

Tumblr. Hat zwar einen komischen Ruf, durch die ganzen traurigen Blogs. Aber man kann wirklich gut mit arbeiten.