in facebook auf seiner seite müsste sein geburtstag stehen, und vielleicht wenn er es angegeben hat auch seine e-mail :-)

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also ich denke nicht dass du verliebt bist!:D Höchstens findest du ihn attraktiv, gutaussehend, aber liebe ist dann schon was anderes mäuschen! ;-)

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du musst dich ablencken, und ihr ein bisschen zeit lassen- versuchs in einer woche nochmal

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also hört sich alles schon gut an, außer das abentessen, ich würde keine kohlenhydrate empfehlen! am abent brauchst du eiweiß dass sich das fett in der nacht umwandelt. In der früh kannst du sogar noch mehr reinhauen, mit brot und toas etc. weil du kraft für den ganzen tag brauchst und am besten immer 5 stunde pause zwischendrin :)

ich hoffe ich konnte dir vielleicht ein bisschen helfen!

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also ich hab das schon mal mit so einem Eisweißshake gemacht, mit erdbeer geschmack :D also dann hab ich normal gegessen und mir am abent diesen shake gemacht und ich muss sagen es hat sogar funktioniert ich glaub ich habe sehr schnell dann drei kilo abgenommen aber nach einer zeit hat mich das auch genervt immer zu trinken... du darfst währenddessen aber keine süßigkeiten essen oder zu viel essen, weil du sonst zunehmen könntest!

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Ich würde an deiner Stelle wenn du wirklich trainierter aussehen möchtest, ein workout machen. Im Internet oder auf youtube gibt es viele Übungen die wirklich helfen um so einen Bauch wie Miley zu bekommen :) aber du darfst nicht übertreiben weil ich habe an einem Tag mal zwei Stunden trainiert ohne eine wirkliche Pause und hatte am nächsten Tag richtige Bauchkrämpfe! Und immer ein Tag Pause zwischen dem Training machen, ansonsten können sich deine Muskeln nicht entwickeln :)

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