Wie (viel) soll ich trainieren?
Hey!
ich (zwölf) möchte anfangen zu trainieren, also zu Hause, aber ich weiß nicht so wirklich wie und wieviel. Zu viel ist ja wenn man noch jünger ist nicht gut und deshalb wollte ich fragen was ich wann und wie machen soll. Ich möchte halt schon Muskeln dazubekommen.
Schon mal Danke im Vorraus!
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