sweety2525
04.12.2014, 10:44
abnehmen? wie schafft man das am besten und schnellsten?

Hey :) Wie ihr von oben lesen könnt würde mich interessieren wie man am besten und schnellsten abnehmen kann. Und wie lange man brauch ich bin 1.60. Und wiege 70 Kilo und ich bin total.unzufrieden aber ich bekomme es irgend wie nicht hin abzunehmen ich habe mich bei befit angemeldet aber alleine habe ich auch keine Lust mein Wunsch ist es 55 Kilo zu wiegen ( 15 Kilo abnehmen) wisst ihr wie man das schafft ubd was mann alles essen muss ?

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Antwort
von Eunos
04.12.2014, 10:52

Ernährung umstellen -> Low Carb + Kaloriendefizit.

3-4 mal in der Woche Sport -> Kraftsport +Ausdauer (Joggen, Fahrrad) 40:60. Also 40% Kraftsport und 60% Ausdauer

ps gehe langsam und Schritt für Schritt voran. SCHNELL darf da nicht existieren! Viel Glück!

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BulgariaBoy
27.09.2013, 01:21
FIfa Interactive World Cup 2014

Hi, ich hab ne Frage zu dem FIWC 14 und zwar weiss jemand wann die erste Online Saison anfängt, ob am 1. Oktober oder hoffentlich 1.November?

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Antwort
von Eunos
28.09.2014, 22:47

Hallo! Leider weiss ich nicht wann die Saison anfängt (kriegst dafür einen Daumen hoch). Kannst du mir aber folgende Frage beantworten? Ich wäre dir dankbar. Und zwar wollte ich mich gerade registrieren, als Verband habe ich natürlich Europa (Uefa) gewählt, danach musste ich meine Nationalität wählen, was wird da konkret gemeint? Ich lebe in der Schweiz und bin Ausländer, muss ich meine echte Nationalität auswählen oder die Schweiz? Danke

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Theberg123
17.02.2014, 14:19
Im Fußball besser werden ?!

Ich habe ein Problem: ICh kann einfach nicht Flanken. Immer wenn ich zur Flanke ansetze verkrampfe ich. Auch beim Schießen tue ich mich nicht leicht.

Ich bin auch mittlerweile wieder im Verein. Ich möchte in 1-2 Jahren ein guter Kreisklassen Kicker sein, aber dazu muss ich gut Flanken und schießen können. Ich bekomme den Ball beim Flanken einfach nicht hoch, weil ich mich zu doo* anstelle.

Wie kann ich Flanken und Schüsse am besten trainieren? Wie wird eine Flanke richitg gemacht? Könntet ihr mir vllt Tipps geben?

Und wie schwer sind eig. die Bälle im Erwachsenen Bereich?

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Antwort
von Eunos
17.02.2014, 21:18

Wie schwer die bälle sind weiss ich nicht so genau, kannst ja nachgoogeln. Zur verbesserung gibt es keine wertvollere tipps als das üben! Üben, üben und nochmals üben. Jeder hat eine schwachstelle, egal wo, ob im privaten leben, arbeit oder im sport..und da hilft nur das üben, nur so kannst du dich verbessern, deine schwäche musst du zur leidenschaft umwandeln. Zur genauen technik um dich zu verbessern geht es nur wenn man sich auf dem platz zusammen trifft, durch das schreiben kann man die technik nicht verbessern!

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