verreisterNutzer
07.03.2020, 17:37
1 Kilo pro Woche gesund abnehmen ohne Jojo Effekt?

Ich bin 16 ,1.75 gross und wiege 78 kg. Ich will ungefähr 20 Kilo innerhalb von 5-6 Monaten abnehmen ohne Jojo Effekt. Ist es machbar wenn ich jeden Tag 500 Kalorien weniger esse und durch Sport 1000 Kalorien verbrenne? Ich mache seit ungefähr 4 Monaten Krafttraining und habe mich dazu entschieden erstmal abzunehmen und dann erst weiter zu machen.

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Antwort
von EstTrit
07.03.2020, 18:02

Ich habe innerhalb von einer Wochen 5 Kilo (10 Pfund) abgenommen fuer eine Party. Habe aber dann wieder fast alles zugenommen, also quasi Jojo Effekt. Ich weiss nicht, vll. schaffst du es ja, viel glueck auf jeden Fall!

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biboooo
11.04.2016, 17:01
Wie beichte ich das ich rauche?

Frage steht oben. Ich will es meinen Eltern beichten das ich bereits seit nem Jahr rauche aber weiß nicht wie.

Hoffe auf nützliche antworten denn ich bin mit meiner Entscheidung zufrieden das ich rauche und brauche kein

"Lass es sein"..."Hör auf"...etc. etc. etc.

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Antwort
von EstTrit
21.11.2018, 00:52

Nichts gegen dich aber deine Eltern wissen es wahrscheinlich schon. Sowas merkt man oft, wegen dem Gestank und den gelben Fingernägeln. Ich will dich nicht kritisieren aber bitte hoer auf. Es gibt so viele Leute die pro Jahr am rauchen sterben und du willst doch nicht einer von ihnen sein, oder? Das schaffst du!

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