Ich hatte auch eine solche Erfahrung 😩 Das was ich dir raten kann, ist dir eine (Essen)Freiheit zu geben. Lass dich an dein Körper und hör was es braucht. Später will alles normalisieren ☺️😌
Natürlich ☺️
mehr Bewegung + mindestens 2-3 Liter Wasser + gesunde Ernährung => Abnehmen 🤗
Wenn du 10 000Steps pro Tag machst, wird es dir helfen. Auch brauchst du viel Wasser trinken(mindestens 2-3 Liter täglich). Und wenn du nicht kochen kannst, wird das App https://apps.apple.com/bg/app/tasty-recipes-cooking-videos/id1217456898 dir auch sehr hilfreich, denke ich. 😊
Leider bist du ein bisschen untergewichtig 🥲 das beste Gewicht zu deiner Größe ist vielleicht zwischen 47 und 51-2-3. Die Rahmen, die für deine Große normal sind, beginnt von mindestens 45 bis max 55-56 🙃
Für sich selbst zu leben, so zu sagen 😅 Heutzutage ist es am wichtigsten du deine eigene Priorität zu sein 😉
Alles in Ordnung 😊 Im Moment musst du nur sich gut erholen und dir ein bisschen Zeit zu geben, dann wenn du wieder aktiver wirst, wird alles normalisieren 🤗 Du brauchst dir keine Sorgen machen.
Meine Tante hatte den gleichen Problem gehabt. Ein Tag sogar fragte sie mich, ob ich auch Angst vor dem Tod habe. Ich lachte ihr und antwortete, dass eines Tages werden wir alle tot werden, deshalb untersuch mit etwas wertvolles für dich zu beschäftigen. Nachdem unseren Gespräch begann sie ganz anders denken. Sogar fand sie sich neue Aktivitäten und jetzt findet sie nicht so viel Zeit um Tod zu denken. Folglich kann ich sagen, wenn man nichts zu tun hat und viel Freizeit hat, hat man so viel Zeit um Tod zu denken. Du kannst deine Zeit besser organisieren und über etwas anderes zu fokussieren. Wenn du Interesse hast, kann ich dir noch Tipps von meine eigene Erfahrungen geben 😊